内向性格：越是做自己，就做得越好

有时会听到一些朋友的倾诉，内向的性格给她们的生活、情感和心理带来了不少困扰。她们害怕在公共场合表现自己，疲于与陌生人交流，宁愿一个人独处也不去热闹的地方。她们孤独，也渴望

被周围关注和肯定，但似乎无论是哪种社会体制的主流价值观，都普遍更喜欢和认可外向的人，因为他们热情、自信、开朗、健谈，总能成为人群中的聚光点。

但其实，在生活中我们也会看到，刚才还在侃侃而谈的人，这会儿独自默默坐在角落。平常习惯沉默的人，在遇到熟悉的朋友谈论喜欢的话题时，也能眉飞色舞，变得开朗健谈。事实上，内向的

人也能有开朗的一面，而外向的人也会有安静的时候。内外向性格的真正区别，不是一个人能否侃侃而谈，也不是他是否自信开朗。

在心理学的类型论中，分析心理学家荣格提出的内倾型和外倾型性格是最为著名的。荣格根据力比多（libido）的倾向来划分性格类型，但这个“力比多”与弗洛伊德的“性本能”不同，它更倾向于是

一种“心的能源”。当个体的力比多的活动倾向于外部环境时，他就是一个外倾型（外向性）的人；当力比多的活动倾向于自己本身时，他就是一个内倾型（内向性）的人。

但荣格并非把个人归属于这两类，他甚至觉得，一个人的人格中是并存着这两种倾向的，只是平常其中某一类占优势，成为有意识的态度，而居于劣势的一类不被意识，被列入“个人的无意识”。

而无论是外倾型还是内倾型，都是性格的两大态度类型，也是性格反应特有情境的两种态度或适应方式。因此，荣格用内倾（I）--外倾（E）维度表示个体心理能量的获得途径和与外界相互作用

的程度，即个体的注意较多指向于外部的客观环境还是内部的概念建构和思想观念。

他认为，外倾型态度表现为主体的注意力和精力指向于客体，即在外部世界中获得支持并依赖于外在环境中发生的信息，这是一种从主体到客体的兴趣向外的转移。外倾型个体需要通过经历来了

解世界，所以他们更喜欢大量的活动，并偏好于通过谈话的方式来思考，在语言的交流中对信息予以加工。而内倾型态度表现为主体的注意力和精力指向于内部的精神世界，其心理能量通过内部

的思想、情绪等获得。内倾型个体在内部世界中获得支持并看重发生事件的概念、意义等，因此他们的许多活动都是精神性的，他们倾向于在头脑中安静地思考以加工信息。

因此，外向与内向的本质区别，在于他们的心理能量来源于外或内，同时有另一面的补偿，以达到平衡。无论你内向或者是外向，都有优点和弊端。大量的研究表明，外倾型的人积极地与外界沟

通，很容易适应外界环境，但如果得不到回应就很容易需要心理咨询了；内倾型的人习惯独处，被认为是不好相处，但他们依然可以做心思缜密的领导者。我们不该用自己或外界给自己贴个标

签，故步自封，其实还有更多可能。

不用害怕或者悲伤地承认性格内向，请平和地接受它，这是你性格的一部分，是你的特质，也能成为一种优势。更重要的，是学着去理解它，利用它。而你觉得似乎是内向性格所带来的烦恼和阻

碍，比如害怕在陌生场合讲话，对许多人事物感到冷漠甚至厌恶，都更多的也许是源于心理能量的不足、对世界的消极理解等所带来的内心的失衡。

苏珊▪凯恩在TED的演讲中，给了内倾型人三点建议：1、如果你无法像外向型人一样融入团队，与其焦虑，不如顺其自然；2、常常独自到野外去，从心开始，寻找内心的启示；3、最爱的书、电

影，自己写的文章，你可以推荐给别人看一看，通过这种方式，让他们理解你的世界。关于性格，无论是内向还是外向，也许最重要的一句话就是：越是做自己，就做得越好。

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