东莞心理咨询：为什么抑郁症患者会失去活下去的动力?

　　为什么抑郁症患者会失去活下去的动力?东莞心理咨询专家说：抑郁症患者常常感觉自己找不到生活的意义,看不到未来,从而丧失了活下去的动力。

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　　先理清一个认知方面的问题:未来从来不来,或者说未来从来不在未来,未来只存在于当下,当下就是未来。

　　未来是由每一个当下组成的,没有当下,就不可能有未来。活在当下,才能够拥有未来,能把握自己的当下,就能把握自己的未来。如果我们的当下过得有意义、有价值,我们的未来也必定会有意义、有价值。如果我们当下是快乐喜悦的,那么我们的未来也必定是快乐喜悦的。

　　我们看不到未来的原因,就是自己没有活在当下。我们没有把握好当下,没有当下当然就没有未来,这是很简单的道理。

　　我们不愿意活好当下的原因:

　　1)、因为我们对自己当下的状况不满意,不接受,我们否定当下的状态,逃避当下;

　　2)、我们常常把注意力放在担心未来上,把大部分能量都投射到未来、浪费在操心未来去了!

　　最终的结果是,未来没有来到,自己又没有活在当下,也就说既丢掉了当下,同时也丢掉了未来!这真是太冤枉了!

　　如果还不理解,可以举个例子,我们都有心情好的时候,我们可以回想一下,当我门心情好的时候,我门当下是快乐和喜悦的,这个时候我们的内心是有力量的,是充实的,我们根本不需要操心未来,因为拥有当下的快乐,其它的都不是问题。拥有当下的快乐,就等同于拥有未来的快乐,而失去了当下的喜悦,就等同于失去了未来的一切美好!明白了吗?

　　对策

　　好好去看、去思考、去面对、去体会当下.....我们不是没有方向、没有目标、没有动力的,我们原来所设定的很多目标本身没有太大的问题,只是在操作的过程中,在实现的方法上出了点偏差,也许操之过急了。所以:先不要把注意力、能量投放得那么遥远,先别把目标定的那么高大上,千里之行始于足下,先做好眼前的事,先把握好自己当下能把握的事,也就是活在当下.....

　　接受自己,关爱自己,肯定自己,让当下快乐,这就是我们当下的目标、动力和意义,达成这个目标,我们就能拥有后续的一切!这就是我们当下能够够得着和掌控得到的支撑点和着力点,有了这个支点,我们就能活好当下,掌控未来!