广州心理咨询：为什么「无所事事」一点也不轻松，感觉久了会得抑郁症？

　　可能除了婚姻以外，“无所事事”是另一个“围城”吧，忙的人羡慕无所事事的人，而无所事事的人又十分羡慕忙碌的人，所谓个中滋味只有当事人才知道了。广州心理咨询专家认为，之所以有人觉得“无所事事”一点也不轻松，还会让人得上抑郁症，是因为我们经常会把“无所事事”和“轻松，清闲”混淆在一起，然而事实上是很不一样的两种心理状态。

　　“轻松、清闲”：是人并不感觉自己有任何的压力和烦恼，可以沉浸在这种放空自在无忧无虑的状态里面，享受这种状态。可能大部分人羡慕的是这种状态，有事可做但是又不会忙的焦头烂额，至少清闲者本人也不会觉得这样的状态下自己是不开心的，也不觉得自己这么下去会得抑郁症，这是一个比较理想的工作状态。

　　在“无所事事”的状态中，其实人们是在无事中寻找事情的焦虑状态，没办法享受当下闲适的时刻。因为无事可做所以觉得焦虑不安，看着有事可做的人内心只有羡慕的份这就更加剧了自己的焦虑，所以无所事事状态的人是不开心的，可以看出这份工作是没有成就感的，这样的工作状态比较需要改进。

　　如果当你感觉到无所事事的焦虑的时候，可能此时此刻焦虑的东西可能有现实层面的，也有心理自我层面的。

　　当你开始思考自我存在的意义时，其实代表了一种成长的开始。成长是痛苦的。每一次变革和变迁都伴随着一场巨大的混乱，就像每个朝代更替之前都是乱世。因为在工作中感受不到自己的存在感，感受不到工作给自己的成就感，你就会思绪繁杂，开始变得郁郁寡欢，内心思考较多，这也就有可能会导致抑郁情绪。

　　所以，当心理变迁与成长的时候，也必定有一场内心的争斗。而“情绪低落”有时候是人内心一种低沉的呐喊，它用一种隐忍却不卑微的方式告诉其他人，“看看我，看看我的需要”，如果你可以注意到它，了解它背后的意义，你也就有机会获得一种新的成长。

　　所以说当一个人处于“无所事事”状态下时，他是急需改变的，需要得到人的注意，不然自己在内心反抗却没有什么行动没有什么作为往往会让自己的心理低落，严重的话会有抑郁情绪。

　　最正确的做法是主动出击，明确自己想要做什么工作，去学习，去争取，并且努力成功以获得成就感。如果没有办法在工作中获得满足感，可以自己私下报班学习，不一定每一份工作都是有意义的，但是你要知道为自己增值，当你以后想要争取有意义的工作时才能主动出击，一举获得。

　　而为了自己增值的这个过程，你也会慢慢发现自己不是无所事事的，更不用说情绪低落了，因为你每天都在为了自己努力，没有什么是为了自己努力更让人心血澎湃的了。