南宁心理咨询：怎么走出失恋的困境？

　　失恋是痛苦的，但是有些人可以很快的投入到下一段感情中，有些人却由于被深深伤害过而不敢再轻易的爱上其他人。都说时间是治疗心伤的良药，但是有没有其他办法能帮助我们快速的摆脱失恋的困境呢?从心开始心理专家教大家几种方法。

　　如果你经历了失恋，你的感受是怎么样的，你怎样对待自己的感受，你会采取怎样的行动来拜托负面的感受，你会以怎样的态度对待前任，这直接关乎到失恋者是否能够从失恋的漩涡里爬出来，也关乎到下一段感情的质量。

　　小霞已经30岁，事业小有起色，长相清秀且保持运动身材姣好，她身边有许多优秀的男士，但是她始终单身。她来咨询从心开始的心理咨询师，她说自己好像“失去了爱人的能力。”经过交谈，心理咨询师发现小霞始终不愿意开始新的恋爱是因为她的初恋。

　　小霞与初恋，她们在家长和学校的高压下一起携手走过了中学的六年，大学开始了异地恋。小霞长相和身段都较好，她的男朋友也长得帅气而风趣。初上大学的两个人，对新鲜的事物都是充满了热情的，身边也有不少人追求。在“高压政策”下都没有分手的两个人，却在自由的大学生活里面分手了，分手理由是双方都劈腿了。

　　小霞分手以后，和一个师兄在一起了，但是由于自己是劈腿与师兄恋爱的，并且前男友也劈腿了，让小霞在恋爱中总是患得患失，觉得师兄只要没有回复她就是在和别的师妹幽会，对感情十分不信任，这段感情最后也非常悲伤的以师兄劈腿为解决。

　　从那以后，小霞开始对每一段感情都没有信心，并且每一段感情都不长久，虽然不是每一段感情都是以劈腿结束，但是究其原因，都是因为小霞从没有从失恋的漩涡里面走出来，她的失恋影响了她面对新的感情的态度。

　　常见的治疗失恋的几种方法如下：

　　01、开始一段新恋情，忘记旧的那个人

　　这是最常见的一种治疗失恋的方法，也就是转移注意力，让自己从失恋的气氛中脱离出来，让新的人填满自己空虚的心灵。虽然这是一个立竿见影的方法，但是其实也是一种对自己和新男友都不负责的方法。还没有处理旧感情带来的伤害，或者说还没有思考清楚导致旧感情破裂的各方面原因，会导致自己在新感情里面不断重复过去的伤害。

　　就像小霞一样，她与初恋男友分手之前就劈腿了师兄，对自己和对师兄来说，都是在“背叛”基础上开始的一段感情，双方没有培养出信任感就开始了恋爱，最后也以失恋结尾，这就是一次一次的体验失恋的打击，对小霞的打击是十分大的，所以小霞后面根本不敢恋爱。

        02、不再开始新感情，锁住自己的心

　　我们都知道躲避伤害自己的东西，像是有人因为游泳溺水一次就再也不去游泳，有人因为被狗咬以后见到狗都会绕着走。伤痛的滋味深深体会过，不想再次受伤。

　　总有人说已经习惯单身，其实不是习惯而是害怕，害怕付出了全部的努力和情感，最后没有在一起，结果还要花好长的时间才能让伤口愈合，还不如一个人单身过得自在。

　　一段失败的感情确实会在某种程度上阻碍下一段感情的开始，除非自己愿意在这段感情里学习自我成长。

        03、注重仪式感，好好告别好好开始

　　仪式感有多重要呢，就我们知道的：吃蛋糕要吹蜡烛，老师会在班级公开表扬优秀的学生，部门领导新上任一定会开早会，有人离开整个部门一起开欢送会……仪式象征着一个认可，一个新的开始或者一个完整的结束。

　　有人说，失恋怎么表现出仪式感呢，难道还要开个班会宣告我失恋了吗?

　　其实并不是的，失恋的仪式感，就是与内心自己和解。分手以后，在内心思考这段感情带给自己的成长，这段感情为什么没有走到最后。善于运用总结能力，与过去好好告别。

　　告别仪式，是你以独特的方式承认这段感情曾经存在过，你不逼迫自己忘记那个陪自己走过青春岁月的人，是给逝去感情画上一个完整的句号。

　　经过对比以后，你一定能得出应对失恋的最佳方法吧?如果很痛苦的话，可以来从心开始让专业的咨询师开导你。