如何强化自信心？

　　自信心是一个人做任何事的重要前提，如果没有自信心，那么我们做任何事情都会胆怯，害怕失败，自己没办法做有用的职业规划，因为自己没有办法确定自己能不能在什么时间做好什么事情。如何强化自信心呢?从心开始心理咨询专家教你几招。

　①控制“自我形象”

　　一个人的自信，在很大程度上受着自我形象的影响。积极阳光的形象能够交到更多朋友，人与人的沟通中容易帮助我们增强自信。除此之外，良好的形象一定程度能够带来“虚荣感”，而这种虚荣感是增强自信心的源泉。

　　当然这不仅是指女性，男性同样会因为自我形象良好更受到青睐，而异性的不自觉亲密行为对自信心的建立犹如燎火之源。

　②合适的目标

　　无论是工作、学习目标，还是生活目标的立，都应立足自己的实际情况，或从符合自己的条件出发。不论是过高还是过低的目标都不利于我们自信心的建立，太低的目标不用怎么努力就可以达成所以没有成就感，太高的目标用力还是达不到就会打击自己的自信心。

　　所以设置合适的目标的标准就是“跳一跳就能摘到的苹果”，在自己现有的水平上设置必须要努力才能达到的目标，每一天的进步都是在更加靠近最后胜利的高点。

　　设置目标也不能太长期，因为战线拉得太长，每次应该按照计划行动时就会拖延推迟到第二天，然后“明日复明日”，蹉跎了时光。

　　只有广度和深度都合适的目标才利于自信心的建立。

　③客观的自我评价

　　一个人自己对自己的评价，会直接影响到自信的程度。自卑的人会觉得自己什么事情都做不好，往往因为这样不自信的评价不敢挑战自己，所以总是在原地踏步，就算有人给他机会去尝试，他也会觉得自己不行而拒绝，久了就加剧了不自信的性格。

　　要强化自信心，首先，要勇敢的尝试，然后正确看待自己的成败。人生中多少次错过就是止步于不敢尝试，输赢有时候并不重要，因为人无完人，不完美是正常的。重要的是只要敢尝试，就赢过了心里那个懦弱的自己。

④积极主动地与人相处

　　自信心差的人往往看不起自己，同时也往往看不起别人，由此会产生与人交往中的紧张关系，遭到别人非议，而这种人际交往中的挫折和失败，又会反过来打击和影响一个人的自信程度。

　　积极主动的与人相处，一开始是十分困难的，因为缺乏自信心的人害怕被拒绝被无视，如果不自信的人踏出了一步以后对方没有同样的踏出那一步，那么剩下的99步不自信的人是不会尝试的。

　　但是不自信的人必须要锻炼自己勇于尝试，尤其是与人相处时，今天尝试与一个人交流两句话，明天就计划讲四句话，就像前面讲的设置合适的计划，一点一点的实施，总有一天能够与人自然的讲话交流。

   　如果自己没有办法开解自己，或者没有勇气踏出第一步，请让亲人、心理医生或者咨询专家帮助你。